Працівники бібліотеки, які мають статус ВПО взяли участь у тренінгу з психоемоційного відновлення. На якому учасникам надали інструменти подолання стресу для ВПО, зниження рівня тривожності, напруги, саморегуляції емоцій. На тренінгу виконували різноманітні вправи: «Ім’я+ресурс», «Самопідтримка», «Заземлення». Познайомилися з технікою м’язової релаксації за Джейкобсоном та «Стоп-дихай-дій». Наприкінці заходу створили малюнок «Мій внутрішній світ», зробили «Ресурсну скриньку».
Немає коментарів:
Дописати коментар